Stress opstår af et misforhold mellem dine opgaver og dine ressourcer. Med til ressourcer hører for eksempel:
Tid
Personlige forudsætninger, der gør det muligt at løse opgaven
Faglige forudsætninger, der gør det muligt at løse opgaven
Relevante kvalifikationer og kompetencer
Mulighed for at få hjælp fra andre, for eksempel kolleger og ledelse
It-udstyr og andet teknisk udstyr og hjælpemidler, der fungerer
Indflydelse på egen arbejdssituation, for eksempel valg af arbejdsmetoder
Klar placering i organisationen
Klar rollefordeling